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山药三米粥

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向大家推荐养生济世之善法—山药三米粥。望有缘人相互转告,让更多的人能驱邪避害,从中受益。


山药三米粥选料为:

大米(1/2),

糯米(1/4),

小米(1/4)

和适量山药(最好选用鲜铁棍山药<细长的一种>,菜山药也可),

 

具体做法与平时家中烧粥一样。根据各人的口味,可适量加一点芝麻,花生等。注意的是,要经常吃,使之变成自己的饮食习惯。中医认为,脾胃是人的后天之本,也是人一身正气周流的“枢轴”。

 


如今社会物质高度发达,给人们带来方便同时,也增加了对人“心”的诱惑,使人的贪欲容易在争名夺利中不断膨胀,将原本淳朴简单的生活给搞复杂了,先后出现了一系列重大食品安全和环境危机。

 

如今越来越多的有识之士已经在反思人类的发展模式,回归到传统的生活方式上来,有机食品的畅销就反应出这一点。

 

社会是如此,个人更应反思,我们是不是需要那么大的房子?是不是需要那么豪华的汽车?是不是每餐要吃得那么丰盛?无论你现在多么的显赫,当你一个人独自身处在宁静的乡村时,权利和名誉是不是那么的重要?…

 

这些看似说教的问题好像与我们个人养生无关,其实正好相反,这些问题不想透,没有有所领悟,必定使你的“心”受累。老百姓有一句话说得好“做是做不死人的,累是累得死人的”。累就就是指人的“心”受累。中医里讲的这个“心”,不单指人肉质的心脏,还包括人的“心思与思想”。

 


我们祖先在2000多年前《黄帝内经.素问》中的(灵兰秘典论篇)写到:“心者,君主之官也,神明出焉。故主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆。主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃。

 

戒之戒之”。一个“心”,一个“安” ,一个“寿” ,一个“危”,一个“殃”,五个字将养生根本大法简洁而明了地传给我们,形象地将我们的“心”比喻成一国的君主,只有君主贤明,国家才能安康。

 

先贤们怕我们这些后人不领会不重视,心怀慈悲地加上“戒之戒之”四个字。如果我们能按照这个养生根本大法去做,时刻关照自己的“心”不受累,使自己的“心安”,就能得“寿”。

 

加上我们上述推荐的养生济世之善法—山药三米粥。并持之以恒,此法就变成了---金刚三米粥,能破除人身的一切病魔,使人一生平安!

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