综合保健太极拳
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综合保健太极拳
时间：2分钟
综合五大家太極拳:陳,楊,吳,武,孫
功能:可强身健体,调理血气循環,尤其对老化症与慢性病狀有很好的防治作用 如高血压,心臓病,糖尿病,骨质疏松症,关节炎等. 简单易学,各源流种族,男女老幼都可学习
应用场地左六尺右六尺左右
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1起势 (武式)
2左搂膝拗步(杨式)
3手揮琵琶(杨式）
4進步搬拦捶(孫式)
5如封似闭(孫式）
6开合手(孫式）
7 钭飞势 (杨式）
8掩手肱捶(陈式）
9右左懒扎衣(武式）
10按式(武式）
11闪通背(陈式）
12右左玉女穿梭(吳式)
13收势(吳式)
综合保健太极拳详解
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