42式太极剑 part 2

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(十一)转身下刺
      1.
左腿屈膝,重心后移;右腿自然伸直,脚尖上翘;同时右手握剑向左、向右平带屈肘收至胸前,手心朝上;左手剑指屈肘置于胸前,剑身平贴于左前臂下,两手心斜相对;目视左前方。
      2.
右脚尖内扣落地,重心移至右腿;继而以右脚掌为轴身体左后转(约 270 °),左腿屈膝提起收至右脚内侧(不着地);两手仍合手胸前;目视左前方。
      3.
左脚向左前方落步成左弓步;同时右手握剑向左前下方平剑刺出,手心朝上;左手剑指向左、向上划弧,臂呈弧形举于头前上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。
要点: 转身时要平稳自然,不可低头弯腰;弓步与刺剑要协调一致。

 

(十二)弓步平斩
1.
重心前移,右脚收提于左脚内侧(脚不触地);同时右手握剑,沉腕,手心斜朝上;左手剑指屈肘向前附于右前臂上;目视剑尖。
2.
右脚向右后方撤步,左脚碾步内扣成右横裆步,身体右转(约 90 °);同时右手握剑向右平斩;左手剑指向左分展侧举,略低于胸,手心朝左,指尖朝前;目视剑尖。
要点: 肩、肘松活,以腰带臂,眼随剑走,运劲沉稳不断。

 

(十三)弓步崩剑
1.
重 心左移,身体略左转;随转体右手握剑,以剑柄领先,屈肘向右带剑至面前,手心朝后;左手剑指弧形左摆至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;继而重心再右移,左腿 经右脚后向右插步成叉步;同时右手握剑略向左带后内旋翻、手心朝下、向右格带,腕有胸高,手臂自然伸直,剑尖朝前,与肩同高;左手剑指向左摆举,腕同肩 高,手心朝外,指尖朝前;目视右侧。
2.
重心移至左腿,右腿屈膝提起;同时两前臂向内划弧合于腹前,手心朝上,剑尖朝前;左手剑指捧托于右手背下;目视前方。
3.
右脚向右落步成右弓步,上体略右转;同时,右手握剑右摆崩剑,劲贯剑身前端,腕同肩高,剑尖高于腕,臂微屈,手心朝上;左手剑指向左分展,停于胯旁,手心朝下;目视剑尖。
要点: 捧剑与提膝、崩剑与弓步要协调一致;崩剑为一发劲动作,要转腰、沉胯,发劲松弹;整个动作要连贯。

 

(十四)歇步压剑
身体左转,重心移至左腿;右脚向左脚后插步,脚前掌着地;同时右手握剑经上向左划弧,变手心朝下;继而两腿屈膝下蹲成歇步;同时右手握剑向下压剑,臂微屈,腕同膝高;左手剑指向上划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑尖。
要点: 压剑时,肩、肘松沉,不可僵直;剑身距地面约 10 厘米。

 

(十五)进步绞剑
1.
身体略右转,两腿蹬伸,左腿屈膝,右脚向前上步成右虚步;同时右手握剑虎口朝前上方立剑上提,腕同肩高,剑尖略低于腕;左手剑指经上弧形前摆,附于右前臂内侧,手心朝下;目视前下方。
2.
右脚向前上步,重心前移;同时右手握剑绞剑;左手剑指向下、向左划弧侧举,腕略高于肩,手心朝外,指尖朝前,臂呈弧形;目视剑尖方向。
3.
左脚向前上步,重心前移;同时右手握剑再次绞剑;左手剑指动作不变;目视剑尖。
4.
右脚向前上步成右弓步;同时右手握剑继续绞剑后前送;左手剑指经上向前附于右前臂上,手心朝下;目视剑尖。
要点: 上步要轻灵平稳,不可忽高忽低;上一步,绞一剑,共上三步,并使上步与绞剑协调一致,剑尖运转呈螺旋形。

 

(十六)提膝上刺
1.
重心后移,上体略左转,左腿屈膝半蹲,右膝微屈;同时右手握剑屈肘回抽带至左腹前,手心朝上,剑身平直,剑尖朝右;左手剑指附于剑柄上;目平视剑尖方向。
2.
重心前移,身体略右转,右腿自然直立,左腿屈膝提起成右独立式;同时右手握剑向前上方刺出,手心朝上,左手剑指附于右前臂内侧;目视剑尖。
要点: 提膝与刺剑要协调一致;提膝不得低于腰部,上体要保持端正自然。

 

(十七)虚步下截
1.
右腿屈膝半蹲;左脚向左落步,脚跟着地,上体略左转;同时右手握剑随转体屈肘外旋向左上方带剑,手心朝里,腕同头高,剑尖朝右;左手剑指经下向左划弧至左胯旁,手心斜朝下;目视右侧。
2.
随重心左移,左脚踏实,屈膝半蹲,上体右转,右脚向左移半步,脚尖点地成右虚步;同时右手握剑随转体略向左带后向右下方截剑至右胯旁,剑尖朝左前,与膝同高,劲贯剑身下刃;左手剑指向上,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视右侧。
要点: 虚步与截剑要协调一致;截剑时,右臂不可僵直。

 

(十八)右左平带
1.
左 膝微屈,右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手握剑立刃向前伸送至与胸高,臂自然伸直,剑尖略低于手;左手剑指经上向前附于右前臂内侧;继而,右脚向右前方落 步,上体略右转成右弓步;同时右手握剑前伸,手心转向下后屈肘向右带剑至右肋前,剑尖朝前;左手剑指仍附于右前臂内侧;目视剑尖。
2.
随重心前移,左脚向左前方上步成左弓步;同时右手握剑随剑尖前伸,前臂外旋,至手心朝上后微屈肘向左带剑至左肋前,剑尖朝前;左手剑指经下向左,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视前方。
要点: 弓步与带剑协调一致;上体不可前俯或突臀。

 

(十九)弓步劈剑
1.
随重心前移,右脚摆步向前,屈膝半蹲;左腿自然伸直,脚跟提起,上体右转;同时右手握剑向右后方下截;左手剑指屈肘向下附于右肩前,手心斜朝下;目视剑尖。
2.
上体左转,左脚向前上步成左弓步;同时右手握剑经上向前劈剑,与肩同高,剑尖略高于腕;左手剑指经下向左上方划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝外;目视前方。
要点: 上右步与回身截剑要协调一致,弓步与劈剑要协调一致;整个动作要连贯完成。

 

(二十)丁步托剑
1.
随重心前移,右腿屈膝上提成独立式;上体右转并微前倾;同时右手握剑向右后方截剑;左手剑指屈肘摆至右肩前,手心朝右后;目视剑尖。
2.
右脚向前落步,屈膝半蹲,左脚跟步至右脚内侧,脚尖点地成左丁步;同时右手握剑向前、屈肘向上托剑,剑尖朝右;左手剑指附于右腕内侧,手心朝前;目视右侧。
要点: 提膝与回身下截剑、丁步与托剑要协调一致;剑上托时劲贯剑身上刃;整个动作要连贯。

 

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