东岳太极拳2路

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东岳太极拳由北京体育大学教授门惠丰、阚桂香夫妇在泰山创编,已经正式被中国武术协会列入太极拳派系当中。2000年元旦央视‘迎接新世纪的第一缕 阳光’大型直播节目邀请门惠丰教授在泰山东尧观顶以“悬崖立松”的意境演练了东岳太极拳,全球一百多个国家和地区的40亿人观看了这个节目,引起了国内外 武术爱好者的广泛关注,美国、日本、澳大利亚、印度尼西亚等国家陆续挂牌成立了东岳太极拳会所。

    东岳太极拳的精髓就在于它的“新”和“精”:

    “新”,太极拳源远流长,丰富多彩,门派繁多。东岳太极拳仅有十年的历史,在太极拳百花园里它属于“新”派。众所周知,任何事物的发展变化都是推陈出新。 新事物的诞生总是在总结、借鉴前人的成果、经验之后,结合自己的研究,适应当下形势进行再创作而成的,东岳太极拳也不例外。所以说,东岳占了“新”的先 机。新编创者可以从旧的东西里筛选精华,有条件与时俱进,根据现实的需求删减增补。东岳太极拳正是贴上了新标签,才容易被“新新人类”们所青睐。

  “精”,是东岳太极拳的又一亮点。最初的东岳太极拳要求在五分钟之内打完,在特定的时间框架内,只有将浩瀚的太极拳精心地浓缩,精中取精,优中选优, 才可能反映出它的精髓。这就需要编创者既要能海纳百川,又要能不受门派羁绊,融会贯通,使整套新拳法似带有每个流派的印记,又独立成章,处处彰显太极魅 力。门、阚二位教授长年从事武术教学,领略过各种流派的风采。他俩绞尽脑汁,呕心沥血,犹如蜜蜂采蜜,梳理传统流派,挑选最有代表性的招式,有机地串接, 最终让东岳太极拳穿上中华文化的美丽服饰,迎着新世纪的第一缕霞光冉冉升起。

  “新”和“精”是东岳太极拳的主要特质,新即推陈出新,精即精益求精。

     《东岳太极拳拳名论》中说得非常精彩:“东岳太极拳这个名字起得好,有特色。东岳者,泰山也,世界自然及文化遗产,它同源于中国,属于世界的太极拳结合命名真是珠联璧合,民族性和世界性的完美统一,充分体现了〈世道〉,代表了太极拳造福人类的发展方向.

 

 

Video last updated on 18th April 2012. Video Credit Eric Foo.

 

 

东岳太极拳二路动作名称及分动提示

 

第一段

一、太极式(起势)

1、怀抱日月

2、旋转乾坤(一)

3、旋转乾坤(二)

 

二、右揽雀尾

1、转体撑掌

2、转体滚抱球

3、弓步棚臂

4、弓步下捋

5、弓步前挤

6、坐身收掌

7、弓步按掌

 

三、左右野马分鬃

1、转体抱球

2、收脚滚抱球

3、弓步分掌(左)

4、摆脚抱球

5、收脚滚抱球

6、弓步分掌(右)

 

四、搬拦捶

1、摆脚抱球

2、收脚滚抱球

3、上步搬捶

4、上步拦掌

5、弓步打捶

 

五、白鹤亮翅

1、转体撑掌

2、马步挑掌

3、跟步撩掌

4、虚步分掌

 

六、左右搂膝拗步

1、转体摆掌

2、转体摆掌

3、上步举掌

4、弓步推掌

5、转体摆掌

6、收脚举掌

7、弓步推掌

 

七、掩手肱捶

1、转体摆掌

2、转体摆掌

3、提脚握拳

4、踏脚栽拳

5、马步按拳

6、马步分臂

7、转体旋臂

8、弓步打拳

 

八、如封似闭

1、转体叠掌

2、转体棚掌

3、虚步托掌

4、转身分掌

5、丁步撑掌

 

第二段

 

九、单鞭(右)

1、转体抱球

2、转体滚抱球

3、勾手落掌

4、转体托掌

5、转体上步

6、弓步推掌

 

十、云手(左)

1、收脚推掌

2、撤步展臂

3、插步云手

4、撤步云手

5、转身云手

6、收脚推掌

 

十一、云手(右)

1、撤步云手

2、插步云手

3、撤步云手

 

十二、右下势独立

1、转身搭腕

2、仆步落掌

3、弓步举掌

4、提脚撩掌

5、独立撑掌

 

十三、左下势独立

1、转身搭腕

2、仆步落掌

3、弓步举掌

4、提脚撩掌

5、独立撑掌

 

十四、窝心肘

1、蹐脚落掌

2、上步举掌

3、弓步顶肘

 

十五、斜飞势

1、转体抱球

2、收脚滚抱球

3、弓步分靠

 

十六、肘底捶

1、收脚抱球

2、虚步握拳

 

第三段

 

十七、倒卷肱

1、右撤右推

2、坐身展臂

3、左撤左推

4、坐实展臂

5、右撤右推

6、坐身展臂

7、左撤左推

 

十八、弓步穿梭

1、收脚抱球

2、左转上步

3、弓步架推(右)

4、收脚抱球

5、左转上步

6、弓步架推

 

十九、跟步穿梭

1、扣脚抱球

2、盖步抱球

3、跟步架推

4、收脚抱球

5、转身滚抱球

6、跟步架推

 

二十、左蹬脚

1、落脚分掌

2、收脚合掌

3、蹬脚分掌

 

二十一、右蹬脚

1、落脚抱掌

2、提膝合掌

3、蹬脚分掌

 

二十二、小擒打

1、落脚扣腕

2、转体压肘

3、弓步打捶

 

二十三、践步栽捶

1、摆脚穿掌

2、落步举掌

3、弓步打捶

 

二十四、手挥琵琶

1、收脚抱球

2、坐身开臂

3、虚步合臂

 

第四段

 

二十五、狸猫上树

1、扣脚抱球

2、转体抱球

3、起脚钻拳

4、歇步扑掌

 

二十六、左拍脚伏虎

1、上步伸掌

2、踢腿拍脚

3、跨步摆掌

4、弓步握拳

 

二十七、拍脚伏虎(右)

1、扣脚抱球

2、碾步抱球

3、踢腿拍脚

4、跨步摆掌

5、弓步握拳

 

二十八、潜龙入海

1、转体抱球

2、提脚按掌

3、歇步打捶

 

二十九、喜鹊蹬枝

1、上步分掌

2、穿掌蹬脚

 

三十、燕子抄水

1、跳步卷腕

2、仆步分掌

3、弓步穿掌

 

三十一、上步七星

1、转身收掌

2、虚步合掌

 

三十二、退步跨虎

1、提脚合腕

2、落脚旋掌

3、独立挑掌

 

三十三、青龙探爪

1、提膝按掌

2、弓步穿掌

 

三十四、转身摆莲

1、转身穿掌

2、旋臂翻掌

3、摆腿拍脚

 

三十五、弯弓射虎

1、落脚伸掌

2、转体握拳

3、弓步撑拳

 

三十六、左揽雀尾

1、摆脚抱球

2、收脚滚抱球

3、弓步棚臂

4、坐身下捋

5、弓步前挤

6、坐身收掌

7、弓步按掌

 

三十七、三才式(收势)

1、弓步分掌

2、蹲身落掌

3、收脚捧掌

4、起身托掌

5、起身按掌

6、并步落掌

 

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